16 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 21,27g | Prot: 83,10g | Karb: 74,73g.
Kahvaltı: REWE Hähnchen in Aspik, Mestemacher Vollkorn-Toast-Brötchen mit 4% Sprossen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gemüsepfanne, Gut & Gerne Dinkel wie Reis. devamı için...
|
|
4509 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|