16 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 68,09g | Prot: 98,59g | Karb: 142,45g.
Kahvaltı: TiP Delikatess Hinterkochschinken, REWE Beste Wahl Gouda Alt, Schwarzbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Gouda Alt, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Eiskugel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|