16 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3646 kcal
|
Yağ: 124,05g | Prot: 157,65g | Karb: 463,02g.
Kahvaltı: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Alnatura Weizenkleie, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Gut & Günstig Rapsöl, Iglo Fischstäbchen, Pellkartoffeln, Dr. Oetker Marmor Kuchen. Akşam Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gouda, Kamps Mehrkornbrötchen, Burger King Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Nutella Nutella, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|