16 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 77,09g | Prot: 46,56g | Karb: 247,71g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Golden Toast Classic Croissants, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, TiP Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, After Eight Minz Schokoladen Dessert, Knorr Snack Bar Pasta in Broccoli-Käse Sauce, Dolce Gusto Cappuccino, Ja! Würfelzucker. Akşam Yemeği: Kinder Joghurt Schnitte, Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. Aperatifler/Diğer: Europäische Weintraubensorte, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 25 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 35 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Ev İşi - 18 dakika, Uyku - 9 saat ve 26 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 16 dakika, Masaj - 12 dakika, Oturma - 5 saat ve 28 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|