16 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 39,37g | Prot: 64,98g | Karb: 98,03g.
Kahvaltı: Fried Egg without Fat, Coffee. Öğle Yemeği: Grapes, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Akşam Yemeği: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Teriyaki Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Frieda's Cara Cara Oranges, Doritos Toasted Corn Tortilla Chips, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Tomatoes, Carrots. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|