28 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 30,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 92,48g | Karb: 157,00g.
Kahvaltı: No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Milk (Nonfat), Special K. Öğle Yemeği: Lay's Baked BBQ chips, Lite Mayo, Oroweat Sandwich Thins, Ham fat free, Cucumber, lettuce. Akşam Yemeği: Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers), Chopped Frozen Onions, Balsamic Dressing Salad Spray, Fat Free Herb Seasoned Croutons, Fancy Shredded Parmesan Cheese, Lettuce, Frank's buffalo sauce. Aperatifler/Diğer: Fudgesicle Bars (Fat Free), Granny Smith Apples, Chewy Granola Bars - Oatmeal Raisin. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|