17 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 108,12g | Karb: 270,52g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Семга, Семга, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Клубника (Несладкая, Замороженная), Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Зеленый Лук, Лук, Пекинская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Редька, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Спаржа, Сладкий Красный Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Гарнец Гречневая Манка, Чахар Полба (Чахар), Чахар Полба (Чахар), Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Aperatifler/Diğer: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Старая Тула Тульский Пряник Визитный, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
За какое время вы похудели на 5 кг?
05 Mar 17 üye tarafından: Ulius
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|