28 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 24,57g | Prot: 31,87g | Karb: 143,62g.
Kahvaltı: whole milk, trix. Öğle Yemeği: bean and cheese burrito, Macaroni with Cheese . Akşam Yemeği: slim rite Chocolate royale shake. Aperatifler/Diğer: kiwi. devamı için...
|
|
3506 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 45 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|