17 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 76,12g | Karb: 166,37g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Kerem Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Salam. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Gurme Gofret, Elma, Muz, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|