17 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
497 kcal
|
Yağ: 15,76g | Prot: 22,32g | Karb: 66,57g.
Kahvaltı: Слодыч Печенье К Чаю, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морская Капуста, Горбуша, Barilla Макароны Отварные. devamı için...
|
|
3549 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|