17 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 69,46g | Prot: 97,48g | Karb: 279,10g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Desnatado, Brioche. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Feijão Tropeiro, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Habib's Bolinho de Bacalhau. Akşam Yemeği: Pullman Pão de Forma, Coqueiro Patê de Atum. Aperatifler/Diğer: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Natural One Suco de Manga Natural. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|