17 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 75,4 kg.
Geriye kalan: 42,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 79,43g | Karb: 106,24g.
Kahvaltı: Great Lakes Smoked Meats Original Smokies, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Jayone Crunchy Rice Roll, Metamucil Sugar Free Metamucil, Digestive Advantage Probiotic Gummies. Öğle Yemeği: 2-14 Tuna Salad, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts. Akşam Yemeği: Zatarain's New Orleans Style Shrimp Alfredo. Aperatifler/Diğer: Yoplait Greek 100 Whips - Salted Caramel, Great Lakes Smoked Meats Jalapeno Smokies. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|