17 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 60,89g | Karb: 123,34g.
Kahvaltı: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Chosen Foods Avocado Oil, Avocados, Fried Egg, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Burger King Chicken Parmesan Sandwich. Akşam Yemeği: Sour Dough Bread, Beef Stew. Aperatifler/Diğer: Russell Stover Truffles. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Zıplama - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|