17 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3188 kcal
|
Yağ: 118,68g | Prot: 80,28g | Karb: 432,07g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Nesquik Buchstaben, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Öğle Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Dolce Gusto Latte Macchiato, Ja! Würfelzucker, Erasco Heiße Tasse Consommé-Rinderkraftbrühe. Akşam Yemeği: Corny Free Schoko, Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm). Aperatifler/Diğer: Beck's Ice, Nestle Choco Crossies White, Chio Dip Hot Salsa, Chio Tortilla Chips Hot Chili, Bounty Bounty. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 28 dakika, Masa Çalışmaları - 18 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 13 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 13 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Ev İşi - 16 dakika, Yemek Pişirmek - 4 dakika, Masaj - 14 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 58 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|