17 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 90,45g | Prot: 88,07g | Karb: 27,38g.
Kahvaltı: Беловежские Сыры Сыр Российский, Чай. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Галерея Вкуса Сосиски из Мяса Птицы "Тигрята" Высшего Сорта, Майонез, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гребешок (Смешанные Виды), Колбаса Варено-Копченая, Нарезанная Ветчина. Aperatifler/Diğer: Колбаса Варено-Копченая, Колбаса Варено-Копченая. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 5 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|