17 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 62,98g | Prot: 82,37g | Karb: 15,22g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Requeijão. Öğle Yemeği: Alface, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Subway Tomate, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Goiaba Branca. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Presunto de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|