18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 104,77g | Karb: 278,82g.
Kahvaltı: Семга, Морской Язык, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Лук, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Гарнец Гречневая Манка, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Aperatifler/Diğer: Яшкино Пряники Шоколадные, Торт Панчо, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Булочка Французская Штучка, Торт Панчо, Торт Панчо, Торт Панчо, Яшкино Пряники Классические, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|