18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 69,39g | Prot: 50,46g | Karb: 139,73g.
Kahvaltı: Tre Marie Croissant, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Caffè Decaffeinato, Oro Saiwa Oro Ciok Fondente, Toast. Akşam Yemeği: Mela, Ecor Mandorle Tostate Salate al Limone, Noci, Noci di Macadamia, Formaggio Tartare, Broccoli Cotti (da Surgelati), Lenticchie Cotte, Calvé Maionese Raffinata, Carne di Manzo, Pane Bianco, Carrefour Speck, Olive. Aperatifler/Diğer: Yoga Succo di Frutta. devamı için...
|
|
3576 kcal
|
Egzersiz:
Kayak (Yokuş Aşağı) - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|