Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Alexandr Radionov
Günlük
18 Şub 17
Alexandr Radionov Günlüğü, 18 Şub 17
Alexandr Radionov Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Вес медлинно идет, наверное потому что позволяю себе иногда лишнего! Ну а как без лишнего!?)
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
12 kg
.
Geriye kalan:
9,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Şubat 2017:
2327 kcal
Yağ: 50,25g | Prot: 149,76g | Karb: 220,54g.
Kahvaltı:
Свинина Запеченая, Омлет с Молоком.
Öğle Yemeği:
Рыба Вяленая, Carlsberg Пиво.
Akşam Yemeği:
Морковь, Куриная Печень.
Aperatifler/Diğer:
Яблоки, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Звездный Сухари Ванильные, Мандарины, Банан.
devamı için...
2277 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Главное что идет. "Лишнее" - это когда перестанет двигаться)
18 Şub 17 üye tarafından:
busy-cappuccino
без лишнего двигаться легче :-)
18 Şub 17 üye tarafından:
Digitalizator Progressive
Согласен) без потерянных 12-13кг ох как дышится) плюс вещички налезают которые уже лет пять ржавеют в шкафу))))
18 Şub 17 üye tarafından:
Alexandr Radionov
Без лишнего - депрессия 100%
18 Şub 17 üye tarafından:
mikeryabkov77
Точно)
19 Şub 17 üye tarafından:
Alexandr Radionov
с лишним кстати тоже :-) особенно когда оно распирает тебя во все стороны :-)
19 Şub 17 üye tarafından:
Digitalizator Progressive
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle