18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 79,90g | Prot: 55,64g | Karb: 177,57g.
Kahvaltı: Golden Toast Vollkorn Toast, Milfina Butter, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Putenbrust Fleisch. Öğle Yemeği: Landfein Joghurt, REWE Eiweißbrot, Gutfried Putenbrust Natur, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Ketchup. Akşam Yemeği: Apfelmus, Lidl Kartoffelpuffer. devamı için...
|
|
3179 kcal
|
Egzersiz:
Step - 10 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
charmainefunni Kilo Geçmişi
|