18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 39,12g | Prot: 46,91g | Karb: 304,32g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Chococino, Nesquik Buchstaben, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Knorr Pomodoro Mozzarella, Langnese Cremissimo Banana Split. Akşam Yemeği: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Europäische Weintraubensorte, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ev İşi - 14 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 11 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Masaj - 16 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|