21 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 46,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 75,93g | Karb: 300,60g.
Kahvaltı: Peanut butter, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer, Preserves, Nature's Own Double Fiber Wheat. Öğle Yemeği: mashed potato, Corn, Green Beans, Crunchy fish Sticks. Akşam Yemeği: Bread Crumbs, ICBINB light Soft Spread, Chicken, Broccoli, Baked Tostitos Scoops, Salsa . Aperatifler/Diğer: Fiber Plus, Glaceau Vitamin Water, Apple, Sun Chips Garden Salsa, Quaker True Delights Rice Snack. devamı için...
|
|
3721 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 15 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|