18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 18,67g | Prot: 38,82g | Karb: 65,30g.
Kahvaltı: Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Great Value Half & Half, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, PEScience Select Protein - Gourmet Vanilla. Öğle Yemeği: Stonyfield Farm Organic Lowfat French Vanilla Yogurt, Cucumber (with Peel), Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Celery, Raspberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. devamı için...
|
|
3026 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|