18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3148 kcal
|
Yağ: 158,22g | Prot: 145,49g | Karb: 292,09g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Pilão Capuccino Light, Bruschetta. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Salamitos. Akşam Yemeği: Seletti Batata Rústica, Perdigão Bacon Fatiado, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Del Valle Laranja Caseira, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro de Colher. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|