19 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 117,95g | Karb: 273,96g.
Kahvaltı: Морской Язык, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Семга, Морской Язык, Морской Язык, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Лук, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Морковь, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Чахар Полба (Чахар), Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Aperatifler/Diğer: Окей Хлеб 8 Злаков, Окей Хлебушек Грация, Окей Рулет Маковый, Окей Хлеб 8 Злаков, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Яшкино Пряники Классические. devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 40 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|