19 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 48,61g | Prot: 88,27g | Karb: 171,38g.
Kahvaltı: Kaffee, Aral Crossino Asia Chicken, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: K-Classic Brötchen Zum Fertigbacken, Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet), Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat, Krebsfleisch. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Hähnchenbrust, Bamboo Garden Saté-Sauce, Kaffee. Aperatifler/Diğer: McVities Digestive. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|