18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 71,05g | Prot: 51,69g | Karb: 141,45g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Birne Melisse, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Netto Vollkornbrötchen, Kaffee, Lisani Räucher Schinken, Aldi Maelkebotte. Öğle Yemeği: Mineralwasser, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Tomatenmark, Geflügelfleischwurst, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Mehrkornbrot, TiP Mettenden, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Wellissa Birne, Melisse & Malve, Orangen, Kölner Brauner Kandis, Teekanne Orientalischer Gewürztee. devamı için...
|
|
3554 kcal
|
Egzersiz:
Dart - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|