19 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2875 kcal
|
Yağ: 121,23g | Prot: 62,87g | Karb: 371,61g.
Kahvaltı: Punica Cassis Früchtetee, Dolce Gusto Chai Tea Latte, Milch 1,5%, Nesquik Buchstaben. Öğle Yemeği: Punica Exotic Früchtetee, Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. Akşam Yemeği: Punica Exotic Früchtetee. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Milka Löffel-Ei, Dickmann's Schoko Strolche. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 12 dakika, Uyku - 9 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 36 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika, Masaj - 32 dakika, Ayakta Durmak - 18 dakika, Yemek Pişirmek - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|