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Fico tão feliz, está valendo a pena! Hoje é dorminhão e continuo firme... Bom domingo galera... 😃
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75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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739 kcal
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Yağ: 49,37g | Prot: 54,03g | Karb: 17,34g.
Kahvaltı: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Cenouras, Alface, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Azeitonas Verdes, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Parmalat Creme de Leite, Morangos, Crioulo Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Morangos. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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