19 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 61,87g | Prot: 110,61g | Karb: 147,54g.
Kahvaltı: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Hamburger (Einzelne Frikadelle). Akşam Yemeği: Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Ei, Ja! Gouda Jung, Schwarzbrot, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|