29 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2444 kcal
|
Yağ: 89,36g | Prot: 89,87g | Karb: 323,34g.
Kahvaltı: Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Banane. Öğle Yemeği: Baguette, Vinaigrette Italienne, Noix, Tomates, Dr. Oetker Pizza 4 Fromages. Akşam Yemeği: Gruyère, Saucisson Sec, Oranges, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Pâtes (Cuites), Baguette. Aperatifler/Diğer: Nougat, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52 %, Gavottes L'authentique Crêpe Dentelle, Panettone. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|