05 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 63,77g | Prot: 86,89g | Karb: 289,14g.
Kahvaltı: Tisane, Crêpe Ordinaire, Nutella Nutella, Génoise. Öğle Yemeği: Clémentines, Lidl Mozzarella, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Boulettes de Bœuf, Sauce Tomate, Leader Price Haricots Blancs Préparés, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Baguette, Forestine Pâté de Campagne, Boulettes de Bœuf, Clémentines, Auchan Gruyère, Pâtes (Cuites). devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|