12 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 81,85g | Prot: 74,34g | Karb: 314,40g.
Kahvaltı: Paul Grillé Pomme, Kiwi, Lipton Thé 5 Fruits Rouges. Öğle Yemeği: Delisse Profiteroles, Pomme, Baguette, Lidl Haut de Cuisse de Poulet, Pâtes (Cuites), Bœuf, Sauce Tomate. Akşam Yemeği: Clémentines, Tarte Poire Chocolat, Jambon Cru, Baguette, Ketchup, Ocean Sea Bâtonnets Panés de Colin d'alaska, McCain Frites Surgelées. devamı için...
|
|
2265 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Squat - 1 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 49 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|