29 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 58,12g | Prot: 145,93g | Karb: 70,64g.
Kahvaltı: Sugar Free Metamucil, Isopure POB. Öğle Yemeği: Light Buttermilk Ranch Dressing, Hard Tofu, Barbecue Sauce, Garden Salad, Arugula Lettuce. Akşam Yemeği: Light Buttermilk Ranch Dressing, Garden Salad, Chicken Thighs Seasoned for Fajitas, Seasoned Garlic & Peppercorn Pork Tenderloin. Aperatifler/Diğer: Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), sparkling wine, Walnuts, Total 2% Greek Srained Yogurt (Fage). devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|