20 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 110,20g | Karb: 286,97g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Клубника (Несладкая, Замороженная), Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Семга, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Веселый Молочник Кефир 1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Зеленый Лук, Кабачки, Морковь, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Желток, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Чахар Полба (Чахар), Чахар Полба (Чахар), Чахар Полба (Чахар), Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Aperatifler/Diğer: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Окей Хлебушек Грация, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Окей Хлеб 8 Злаков. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|