29 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 69,43g | Prot: 72,04g | Karb: 149,21g.
Kahvaltı: Fiber Powder, Creamy Chocolate Shake Mix, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Öğle Yemeği: Wheat Thins Crunch Stixs - Chipotle Pepper, Light Fat Free Strawberry Yogurt. Akşam Yemeği: Romaine Lettuce, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten), Beef Filet Mignon (4 oz). Aperatifler/Diğer: Buttermilk Ranch Dressing, Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, Banana, Red Bull Sugar Free. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|