20 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 117,38g | Prot: 45,73g | Karb: 288,57g.
Kahvaltı: Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Banane, Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Carrefour Crème Dessert Chocolat, Coca-Cola Coca-Cola, Marque Repère Riz, Thiriet Tomates Farcies. Akşam Yemeği: Blédina Blédine Cacao, Kojak Sucettes, Bounty Mini Bounty, Oeufs au Lait. Aperatifler/Diğer: U Ananas, M&M's Peanut. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 12 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Eliptik - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|