20 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 125,50g | Karb: 201,45g.
Kahvaltı: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Honey, Asda Chosen By You Fat Free Greek Style Yogurt, Asda Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Four Seasons Black Forest Fruits. Öğle Yemeği: Bananas, Graham's Lighter Spreadable Butter, Sunnyhills Part Baked Brown Bread Rolls, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. Akşam Yemeği: Oranges, Parmesan Cheese (Shredded), Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Aldi Lean Turkey Mince. Aperatifler/Diğer: Tea with Semi-Skimmed Milk, Optifit Fat Free Yoghurt Drink. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|