22 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 42,00g | Karb: 202,25g.
Kahvaltı: Cream Cheese Spread, Thomas Bagel Thins. Öğle Yemeği: Black Bean Vegetable Enchilada, Raspberry Vinaigrette, Kraft Cheese Crumbles, Organic Salad Mix. Akşam Yemeği: Lays Reduced Sodium Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Davids Sunflower Seeds, Joseph's Sugar-Free Pecan Chocolate Chip Cookie, Weight Watchers Cream Cheese Spread, Thomas Bagel Thins. devamı için...
|
|
2811 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|