20 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 44,85g | Karb: 142,87g.
Kahvaltı: Colussi Granturchese, Colussi Oswego, Vitasoya Soyadrink, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Ecor Uvetta Sultanina, Ricotta, Coop Cioccolato Fondente Extra, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino, Focaccia. Aperatifler/Diğer: Colussi Granturchese, Gentilini Novellini, Vale Mix di Frutta Secca, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna, Mango, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 33 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|