20 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3408 kcal
|
Yağ: 74,63g | Prot: 92,55g | Karb: 602,32g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Nesquik Buchstaben, Milch 1,5%, Jacobs Espresso. Öğle Yemeği: Zucker, Zimt, Mondamin Milchreis Klassische Art, Punica Exotic Früchtetee. Akşam Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Knorr Tomaten Ketchup, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Kinder Joghurt Schnitte, hanuta Hanuta, Äpfel, Bifi Carazza, Ja! Würfelzucker, Jacobs 2 in 1, Banane, Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 6 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Merdiven Çıkma - 8 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 1 saat ve 56 dakika, Yemek Pişirmek - 8 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 52 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Masaj - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|