20 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 115,72g | Prot: 117,16g | Karb: 146,61g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Loose Quäse, Wiltmann Peperoni-Salami. Öğle Yemeği: Butter, Maggi Paprika-Hack-Pfanne, Risotto. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Galbani Mozzarella Mini, Tomaten, Edeka Romanasalat, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Blaubeeren, Himbeeren, Orangen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|