21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 116,47g | Karb: 270,66g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Морской Язык, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Клубника (Несладкая, Замороженная), Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Семга, Семга, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Морской Язык, Окей Груша Конференс, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Веселый Молочник Кефир 1%, Зеленый Лук, Лук, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Кабачки, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Гарнец Гречневая Манка, Чахар Полба (Чахар), Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Чахар Полба (Чахар). Aperatifler/Diğer: Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 47 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|