06 Aralık 2007 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 27,31g | Prot: 38,17g | Karb: 131,59g.
Kahvaltı: water, banana, grapefruit. Öğle Yemeği: spaghetti. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|