21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2537 kcal
|
Yağ: 75,18g | Prot: 124,53g | Karb: 343,00g.
Kahvaltı: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Komkommer (Geschild), Campina Perzik Yoghurt, Komkommer (Geschild), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), AH Kleine Krieltjes, Lidl Kipfilet À La Minute. Aperatifler/Diğer: Chocomel Chocomel, Milsani Halfvolle Melk, Estella Kaneelstengels, Banaan, Banaan. devamı için...
|
|
3439 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|