21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 43,58g | Karb: 156,66g.
Kahvaltı: Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Baule Volante Olio di Semi di Lino, Fico Essiccato, Ecor Mandorle Tostate Salate al Limone, Zucchine Cotte (da Fresche), Gorgonzola, Sedano, Finocchio Crudo, Mela, Calvé Maionese Raffinata, Prosciutto Cotto, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Rana Sugo Fresco Amatriciana, Barilla Fusilli Integrali, Noci, Pane Integrale, Salame, Olive. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|