21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 64,61g | Karb: 178,83g.
Kahvaltı: Café, Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Baguette. Öğle Yemeği: Tradilège Allumettes de Lardons Nature, Chou Chinois, Vrai Yaourt au Lait de Brebis Châtaignes des Cévennes. Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Kiwi, Sojasun Yaourt Nature, Charles & Alice Compote Pommes Bananes Vanille, Pizza Del Arte Pizza Regina. Aperatifler/Diğer: LU Petit Beurre. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Plyometrics - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|