21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
697 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 57,69g | Karb: 19,52g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Abacate. Öğle Yemeği: Tomates, Ovo (Inteiro), Pepino (Descascado), Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Cenouras. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Spor - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|