21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3517 kcal
|
Yağ: 142,29g | Prot: 167,39g | Karb: 379,72g.
Kahvaltı: Paulus Heidelbeeren, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Alnatura Weizenkleie. Öğle Yemeği: Vita D'or Rapsöl, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Hähnchenkeule, Pellkartoffeln, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Quarkkuchen. Akşam Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Nutella Nutella, Lindenhof Gouda, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Banane, Kamps Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|