22 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 118,97g | Prot: 92,31g | Karb: 27,85g.
Kahvaltı: feta cheese, butter, egg, whipping cream, coffee. Öğle Yemeği: chicken, daikon, Red leaf lettuce, Kraft Crumbled blue cheese dressing, Vanilla Atkins Shake, roma tomato. Akşam Yemeği: Atkins Advantage granola chocolate chip , chicken thigh. Aperatifler/Diğer: Atkins Vanilla Shake, whipping cream, coffee. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|